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武当流通门秘传齐眉棍（2）练法、实战运用，棍法多变、杀伤力大

10、喜鹊夺巢

承接上式，重心移至左脚，左脚独立支撑站稳，右手抬棍向前点刺；右脚贴棍向梢端踹出，在右脚蹬出的同时，双手将棍向左后拉，目视右脚(图31)。动作不停，右脚向前落步成右弓步；左手向右手滑把，使棍尖向上，向前，向下经右腿外侧向后，向上，向前抡转劈击至右脚前，棍尖触地，目视棍尖(图32)。接着，上体左转下蹲成马步，左手带棍向左上方横上挑，再向上点刺，目视棍尖端上方(图33)。

要点：转体以腰为轴，拧腰带肩滑把抡劈，肘松腕活，立轮成圆，点刺棍与蹬脚应同时进行，上挑疾起突出，力点准确，劲透棍尖。

技法：我点彼胸，彼抓住我的棍头时，我用脚蹬开，随即劈其头或肩，彼后攻我头，即反身格开彼械，点刺其喉。

11、苏武牧羊

承接上式，身体左转，腰扭拧，右脚即向左上一步挺膝伸直，上身左转，左膝下蹲成左弓步，同时左手滑把上翻，使右手把棍梢向右，向下划弧外拨；目视棍梢(图34)。接着，右脚蹬地进步，身体左转，右脚点地于左脚旁成右丁步；左把下压，右手内旋使棍向右，向左，向下以寸劲拨棍，斜拖于身后，目视左前方(图35)。

要点：上步拨棍应同时进行，转身要速，棍随身走，滑把灵活。松肩伸臂，拨棍抡圆，动中把变，不见手换，妙变巧换，力透棍身。

技法：彼击我脚，我即上步抡棍拨开其械，随即点棍刺击彼足。

12、雪花盖顶

承接上式，右脚落地踏实，左脚上一步屈膝成左弓步；右手松把向上亮掌，左手单手随上步向下劈棍至地面，目视棍尖(图36)。接着，右脚向前半步成右歇步，左手亮掌，棍借劈地弹起平架过顶，目视左前方(图37)。接着，左脚向前上一步屈膝成左弓步，右脚起踵，右膝微跪；同时右手握把，左臂屈，右臂伸直将棍由右向前平抡，目视棍尖(图38)。

要点：单手执棍要稳，抡劈臂圆，肩松肘活，棍速均匀连贯。平抡棍形似磨盘，横击快猛，力达棍梢。

技法：此乃追击棍法，接一棍，连续击打。

13、穿心拦把

承接上式，右脚尖内摆腿蹬伸，身体立起左后转，左脚屈膝后撩，上体向右侧倾斜；将棍向下经体左侧向左上方挑击，目视棍尖(图39)。上动不停，左脚落地踏实，上体左转；棍尖从左向右，向左下划弧抡扫点击地面，目视棍尖端(图40)。接着，上体右转，双膝下蹲成马步，双手滑把用棍尖向右方平行点刺，目视右前方棍梢(图41)。动作不停，左脚提膝，上体左转，左手滑把，右手上抬，戳棍至地面，目视左下方(图42)。

要点：转身变势，棍随身转，两棍连发，协调连贯。上挑平刺，腰拧臂翻，起伏分明，左右连击。

技法：诱上攻下，诱左击右，虚惊其势，趁虚进击。

14、十面埋伏

承接上式，左脚落地踏实，右脚向前一步成右仆步，同时翻棍使棍梢由上向下劈打，右手握棍于左腋下，目视右前地面(图43)。接着，起身后左脚向右靠拢，以左脚为轴身体右转360度，落右脚成马步；棍向右上方横撩，左手握棍于右腋下，目视棍端(图44)。接着，左脚微收成半马步，右手上举过头使棍竖立，棍梢向右下横挡，目视前方(图45)。

要点：上挑下扫，腰拧臂翻，起伏分明，击打一片，转身变势，棍随身转，抡拦有力，力透棍身。

技法：诱上击下，翻棍砸劈，转身拦挡。

15、转身观阵

承接上式，右膝上提，左脚伸直支撑；左手松把，平伸左边亮掌，右手握棍向右平抡，上身随之右转，目视右前方(图46)。动作不停，以左脚掌碾地为轴，身体随棍继续向后转，转身之后，右脚再随转身于右侧落步，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步，棍随身转，右手拖棍横担于肩背上，棍身端平；左手随转身成侧立掌，从右肩前向左方平臂推出，掌指朝上，小指一侧朝前，头左转，目视左掌(图47)。

要点：平抡棍要速度快而稳，独腿支撑身体不能歪斜，转身以脚为轴，拧腰转身，松肩伸臂，力达掌指。

16、烈马扬蹄

承接上式，上体右转，左掌握把贴于右手上端，右脚微虚成右盖步，棍梢上抬过头顶，立于右耳侧头上方，目视前方(图48)。动作不停，左脚向前一步微屈，右脚伸直，左手屈肘左移，右肘屈贴棍末端，棍抡至左肩斜举(图49)。接着，上体左倾，右腿向前踹出，两手握棍不变，目视右前方(图50)。动作不停，右脚落地踏实，身体右转，双手握棍移至右肩处；左脚向前踹出，目视左前方(图51)。

要点：抡棍以体转动带棍，两腿连发，力达脚跟。

技法：以棍为诱饵，连环两腿击彼，乘其不备，攻其就虚。

17、开裆点灯

承接上式，左脚落地伸直，右腿屈膝成右弓步；两手屈肘使棍把继续向下，屈肘平举于右肩前，两臂屈圆，手心均朝下，目视左侧前方(图52)。动作不停，上体左转，左脚屈膝下蹲成左弓步；双手把棍向下，向前，向上，经右腿外侧向下，向前划弧盘旋抡转劈击至左脚前，棍把端触地，目视棍端(图53)。接着，身体后坐，右膝屈蹲成马步，左手滑把，棍梢向后，向左摆击，然后向上挑点刺，右手棍端贴右膝胯间，目视棍尖(图54)。

要点：盘旋棍力猛而快右摆击脆而疾。上挑点刺猛，力透棍尖。

技法：抡扫彼中盘，插于彼裆下，左右弹击其膝而上挑其裆部。

18、回马杀威

承接上式，左膝屈蹲，右腿伸直成左弓步，右手直臂后伸。使棍向后抽回；左手微松，让棍回抽，握住棍梢前端；此时，右手微松，肘微屈，从后向右，向前平摆，握住棍身中部，使棍把由后向右，向前平摆握住棍身中部，使棍把由后向右，向前横击。右手高与肩平，手心朝下，小指一侧朝前。左手使棍梢由前向左，向后屈肘收至左腰侧，手心贴身，目视前方(图55)。

接着，右脚向左前一步，脚尖点地，膝微屈成右盖步；右把棍向右后下方划出，左手屈肘上翻高于头顶，目视右棍梢(图56)。

动作不停，右手上抬，左手下按运棍向右上方，随即向前点刺出；提起左膝，右膝伸直独撑，左右手把棍端平，目视棍尖(图57)。

接着，左脚向左落一步踏实挺直，右膝屈蹲成右弓步，上体右转；右手带棍向左后方横扫，左手放于右腋下，棍端贴背，目视棍尖(图58)。

要点：上撩下格，平刺后扫应一气呵成，拧腰含胸。棍随身转，扫棍臂伸直，力在棍梢。

技法：击彼头，后背攻我，即反身格挡，抬棍点刺彼胸；后背又攻，我即反棍横扫。

19、将军开道

承接上式，上体左转，带棍随体转盘旋二周，向左前劈棍，左膝屈蹲，右膝伸直成左弓步，左手握棍贴左腰间，目视棍尖(图59)。动作不停，步型不变，右把棍从左上方向后，向左下前方划弧抡扫，右手握棍于左膝前，左手握棍贴左腰间，目视前下方棍尖(图60)。接着，身微抬，左脚向右微靠拢，屈膝蹲成马步；棍在头顶盘旋一圈，并使棍端向右横撩，左手握棍于右腋下，目视棍端(图61)。

要点：旋棍劈扫快而脆，转身以腰为轴，松肩伸臂。上劈下扫，盘旋，腰拧臂翻，起伏分明，击打一片。

技法：诱上攻下，惊其上，攻其下，引械出而趁虚进击其喉。

收式

接上式，右腿直立，左腿收拢提膝，使棍在右侧舞花，左手脱把，右手将棍背于身后，左掌上挑，高与鼻齐，目视前方(图62)。

接上式，落左脚向前一步屈膝成左弓步；右手滑把，左手握棍端，向前抡劈，左手握棍贴左腰间，目视棍尖(图63)。接着，右腰向左脚靠拢并步而立，左手滑把放下棍梢端于左脚旁，右手横臂于左肩握棍(图64)，然后放下右手，贴于右胯侧，棍贴左身侧竖立，二目平视前方(图65)。

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